Rahasia Astrid Tiar Menurunkan 39 kg Dalam 5 Bulan


Ini dia rahasia dan cara mengecilkan perut ala Astrid Tiar yang turun 39 kg dalam 5 bulan saja

Konsumsi buah-buahan
Cara diet sehat Astrid Tiar adalah dengan mengonsumsi buah-buahan. Makan buah yang banyak, ungkap Astrid saat ditanya mengenai rahasia dietnya yang terbilang sukses. Selain mengonsumsi buah, Astrid juga menjatuhkan pilihan lauk pauk pada daging, ikan, tahu, dan ayam.

Nasi No, kentang yes
Hampir sama dengan cara diet dari artis Indonesia lainnya, di sini cara mengecilkan perut ala Astrid Tiar juga fokus pada karbohidrat kompleks. Karbohidrat sederhana yang mengandung gula sangat dihindari. Dengan kata lain, artis yang juga pernah terlihat dalam acara komedi saat sahur ini mengganti nasi dengan kentang.

Cara pengolahan makanan ala Astrid Tiar
Tidak hanya jenis makanan yang menjadi Concern Astrid Tiar, cara pengolahan makanan pun diperhatikan oleh ibu dari Anabel ini. Dia mengaku hanya mengolah makanannya dengan cara direbus dan dibakar. Untuk mengolah tahu pun, Astrid harus membakarnya. Pembakaran dilakukan tanpa menggunakan minyak, garam, dan bumbu.

Jus sayur dengan madu
Menu makanan yang tidak bisa ditinggalkan Astrid saat menjalani diet adalah jus sayur dengan madu. Ukuran madu yang digunakan sangat sedikit. Selain minuman ini, Astrid selalu mengonsumsi air putih dalam jumlah yang banyak.

Olahraga sebagai booster
Cara diet selanjutnya adalah dengan melakukan olahraga. Pilihan olahraga Astrid terbilang sederhana, murah dan dapat dilakukan oleh siapa saja. Dia hanya rutin menjalani sit up sebanyak 300 kali. Olahraga ini dilakukannya di pagi dan malam hari dengan perbandingan 50% - 50%. Dengan kata lain, Astrid rutin menjalani olahraga situ p sebanyak 150 kali di malam dan 150 kali di pagi hari. Rutin. Olahraga ini masih ditambah dengan lari selama setengah jam dalam satu hari.

Comments

Paling banyak dikunjungi

Cinnamon cure for diabetics

ROBOCALL SCAM ON SENIORS

3 Gerakan Untuk Menurunkan Berat Badan

Turun 1 kg Dalam Seminggu Dengan Teh Jahe