Ini dia cara mengecilkan perut ala Bunga Citra Lestari yang turun lebih dari 20 kg Menyusui dan begadang Cara pertama yang secara sengaja dilakukan adalah menyusui dan begadang karena mengurus Noah saat masih bayi. Tindakan ini dilakukan secara sengaja untuk mengurus bayinya dengan baik, namun ternyata BCL mendapatkan bonus penurunan berat badan. Tak tanggung-tanggung, hanya dari menyusui dan begadang, BCL bisa turun hingga 7 kilogram. Ahli Gizi dan terapi BCL juga mengikuti saran dari ahli gizi bernama Marie France Bodyline yang juga ahli terapi Naturo P Lipo. Bersama ahli gizi dan cara terapi ini, BCL mampu menurunkan berat badannya sebanyak 10 kilogram. Program ini dilakukan selama 12 minggu hingga berat badannya turun sebanyak 10 kilo dan lingkar tubuhnya berkurang 23 inci. Makanan diet ala BCL Sama seperti artis lainnya, cara mengecilkan perut ala Bunga Citra Lestari ini juga didasarkan pada konsumsi makanan sehat. Khusus untuk makanan diet ini, BCL lebih memilih makanan rendah ka

Ini dia rahasia cara mengecilkan perut ala Donna Agnesia yang turun 22 kilogram kurang lebih satu bulan: Ikut program terapi diet Salah satu cara yang dilakukan Donna adalah dengan mengikuti program diet. Cara alami yang digunakan Donna dalam program ini berhasil menurunkan berat badan Donna Agnesia hingga 19 kilo gram hanya dalam waktu kurang lebih satu bulan saja. Teknik yang digunakan dalam program pelangsingan berat badan itu adalah slim up, pijatan, dan body wrap. Cara ini terbilang aman karena Donna tidak perlu meminum sesuatu atau memasukkan sesuatu dalam tubuhnya. Tetap menyusui Meski sibuk dengan syuting, Donna tetap melakukan kewajibannya sebagai seorang ibu yang baik dengan cara menyusui buah hatinya. Ini merupakan cara yang baik dan patut untuk dicontoh. Makan makanan sehat Pemilihan makanan juga menjadi salah satu perhatian dari Donna Agnesia. Dia mengaku mengurangi makan nasi dan tidak makan malam jika sudah di atas jam enam sore. Tujuannya adalah agar makanan tidak menum

Ini dia rahasia dan cara mengecilkan perut ala Wulan Guritno yang turun 25 kg dalam 3 bulan Pasang target Hal pertama yang bisa dilakukan Wulan untuk menurunkan berat badannya adalah dengan memasang target. Tahun 2013, Wulan memasang target untuk turun sebanyak 25 kilogram dalam waktu 3 bulan untuk menurunkan berat badannya. Target ini pun melahirkan cara, usaha, dan konsistensi diet yang tinggi pada diri Wulan Guritno. Berawal dari coba-coba Sebagai informasi, saat masih sekolah, Wulan sangat terbiasa dengan diet. Berbagai macam diet dia jalani seperti minum obat pencahar, minum teh, dan cara diet lainnya. Toh akhirnya, artis yang cantik ini mengaku bahwa cara diet sehat berbeda pada masing-masing orang. Hingga akhirnya tahu juga apa cara diet sehat yang paling tepat untuk dirinya sendiri. Apakah cara diet itu? Porsi kecil Ternyata, cara mengecilkan perut ala Wulan Guritno adalah dengan mengonsumsi makanan dengan porsi yang kecil. Tidak hanya itu, Wulan juga mengisi piring kecilnya it

Ini cara  Thalita Latief sukses menguruskan badan 20 kg Mengurus anak sendiri Diakui Thalita Latief, salah satu cara yang harus dilaluinya untuk mengecilkan perut dan merampingkan perutnya kembali setelah melahirkan adalah dengan mengurus putra pertamanya yang kini sedang lucu-lucunya. Putranya yang aktif menjadi olahraga natural yang dilakukannya setiap hari. Semangat! Selain cara di atas, yang paling penting dari cara mengecilkan perut ala Thalita Latief ini adalah pola ikir dan semangatnya yang selalu membara. Diakuinya, saat berat badannya naik 30 kg dan terlihat gemuk, dia mulai tidak percaya diri dengan penampilannya. Namun, seiring dengan berjalannya waktu dan turunnya berat badan hingga 20 kg, semangat Thalita Latief kembali dan rasa percaya dirinya pun bertambah lagi. Semangat ini dijadikan Thalita Latief sebagai bekal untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Memilih cara yang natural Thalita Latief merupakan satu dari sekian banyak artis yang lebih mengandalkan cara diet ya

Ini dia rahasia dan cara mengecilkan perut ala Astrid Tiar yang turun 39 kg dalam 5 bulan saja Konsumsi buah-buahan Cara diet sehat Astrid Tiar adalah dengan mengonsumsi buah-buahan. Makan buah yang banyak, ungkap Astrid saat ditanya mengenai rahasia dietnya yang terbilang sukses. Selain mengonsumsi buah, Astrid juga menjatuhkan pilihan lauk pauk pada daging, ikan, tahu, dan ayam. Nasi No, kentang yes Hampir sama dengan cara diet dari artis Indonesia lainnya, di sini cara mengecilkan perut ala Astrid Tiar juga fokus pada karbohidrat kompleks. Karbohidrat sederhana yang mengandung gula sangat dihindari. Dengan kata lain, artis yang juga pernah terlihat dalam acara komedi saat sahur ini mengganti nasi dengan kentang. Cara pengolahan makanan ala Astrid Tiar Tidak hanya jenis makanan yang menjadi Concern Astrid Tiar, cara pengolahan makanan pun diperhatikan oleh ibu dari Anabel ini. Dia mengaku hanya mengolah makanannya dengan cara direbus dan dibakar. Untuk mengolah tahu pun, Astrid harus

Berikut beberapa aturan yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan dengan teh hijau: Pertama, ganti kebiasaan ngopi dengan teh hijau Kopi memang memiliki manfaat yang cukup baik untuk jantung. Akan tetapi, jika dibandingkan dengan teh hijau, kopi ada di bawahnya. Ya, teh hijau lebih baik untuk kesehatan jantung Anda. Dia membantu memompa darah menuju jantung dan memberikan energi yang cukup untuk membakar kalori. Kedua, minum bersama makanan Rule kedua dalam cara menurunkan berat badan cepat adalah dengan mengonsumsi teh hijau sepanjang hari utamanya saat hendak makan dan atau di antara waktu makan. Ketiga, perbanyak minum Semakin banyak Anda minum teh hijau, maka semakin optimal hasil yang akan Anda dapatkan. Anda bisa mengonsumsi teh hijau saat jelang makan siang, sehingga saat makan siang porsi Anda bisa mengecil. Kemudian, minum lagi teh hijau setelah makan siang, untuk membakar lemak yang telah dikonsumsi tubuh. Keempat, menghilangkan kelebihan air dalam tubuh Selanjutnya

Inilah 3 gerakan untuk menurunkan berat badan hingga puluhan kilogram Gerakan sederhana pertama Tingkatkan masa otot dan bakar lemak dengan cara ini: Duduk di atas matras, letakkan tangan di area paha lalu angkat kaki menuju atas. Lepas tangan dan luruskan kaki Anda. Pastikan bahwa posisi badan dan kaki membentuk huruf V (artinya, badan Anda juga harus miring mengimbangi kaki Anda yang sudah lurus). Jika sudah, hitung 8 kali tarikan napas, dan ulangi hingga tiga kali. Lakukan setidaknya 3 kali dalam seminggu. Gerakan sederhana kedua Gerakan olahraga untuk menurunkan berat badan kedua ini khusus untuk Anda yang ingin membuang lemak di perut dan paha. Caranya cukup mudah, yakni: Telentanglah di atas tikar. Tekuklah lutut Anda membentuk sudut siku-siku atau sebesar 90 derajat. Letakkan tangan Anda di belakang kepala agar tidak mengganggu. Lalu angkat bahu Anda sembari mengambil udara dan tahan dalam waktu 3 hingga 5 detik. Setelah itu, hembuskan nafas sambil meluruskan lutut dan kaki hing

Detoksifikasi adalah proses pengeluaran racun atau zat-zat yang bersifat racun dari dalam tubuh. Nah saat kita hendak memulai diet, kita harus melakukan detoksifikasi, seperti dibawah ini: Pertama, tingkatkan sirkulasi darah Jangan bermalas-malasan, karena dengan diam dan tidak da aktivitas fisik sirkulasi darah Anda malah akan terganggu. Padahal, orang yang ingin menurunkan berat badan harus memastikan bahwa sirkulasi darah dan getah bening harus lancar. Sirkulasi yang tidak baik akan menimbulkan efek negatif bagi tubuh dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Berolahragalah untuk mendapatkan sirkulasi terbaik untuk darah dan getah bening Anda. Kedua, eliminasi racun dari dalam tubuh Tubuh Anda mengandung racun-racun yang tidak dibutuhkan olehnya. Sebisa mungkin, Anda harus membuang racun tersebut dari dalam tubuh Anda melalui urine, keringat, tinja, dan lain sebagainya. Pastikan bahwa semua hal yang harus Anda buang ini dapat terbuang dengan lancar. Misalnya dengan memastikan dapat bua

Berikut cara menurunkan berat badan tanpa olahraga: Pertama, pakailah tangga Mulailah dengan menggunakan tangga saat berpindah dari lantai satu ke lantai dua, lantai dua ke lantai 3, dan seterusnya. Hindari memakai eskalator dan atau lift. Agar Anda tetap bisa membakar kalori dan lemak dengan mudah. Kedua, mengganti kursi dengan bola Ada banyak kursi berbahan kayu di rumah Anda, namun demikian Anda perlu menyediakan satu kursi bola untuk Anda duduki saat di rumah. Mengapa demikian, kursi ini akan membantu Anda untuk berusaha menjaga kestabilan posisi duduk dan secara tidak langsung akan memberikan efek olahraga pada tubuh. Dengan kata lain, tubuh Anda akan melakukan gerakan tanpa Anda sadari. Ketiga, putar musik dan bergoyanglah Cara menurunkan berat badan tanpa olahraga sehat dan cepat selanjutnya adalah dengan berjoget Ini merupakan cara paling asyik untuk membakar lemak yang bisa dilakukan. Jangan memutar lagu-lagu sendu saja. Mulai sekarang unduh juga lagu dengan irama nge-beat dan

Metode Diet Dengan Teh Jahe Bahan: 2 siung jahe segar, atau jahe merah, jika ada. Bakar sebentar. Teh hijau atau teh hitam celup. Gula merah secukupnya. Cara membuat: Seduh teh dengan air panas, tambahkan irisan jahe, dan beri gula merah secukupnya. Minum selagi hangat. Pada hari pertama, minumlah secangkir teh jahe di pagi hari sebelum atau sesudah sarapan. Metode ini sangat mudah, ulangi minum teh jahe saat makan siang dan makan malam. Cara terbaik adalah minum 1-4 cangkir sehari. Tetap minum teh jahe di pagi hari. Anda juga harus menghindari makanan berminyak saat makan siang. Cara terbaik adalah makan sayuran yang direbus. Konsumsi buah yang cukup saat makan malam. Cobalah untuk tidak makan 4 jam sebelum tidur. Diet jahe ini sangat cocok bagi Anda yang mudah terserang flu dan yang sering mengalami sembelit. Diet ini idealnya dilakukan saat musim hujan. Badan langsing dan tubuh sehat bisa Anda dapatkan dengan diet jahe di musim hujan seperti ini.